【急募!】2ヶ月で5kg痩せる方法を教えろ!

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【急募!】2ヶ月で5kg痩せる方法を教えろ!

1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:35:02.33 ID:qPJE1DeK0

163cmで57kgだったのが2年間で70kgになってしまった
久しぶりに服を買ったのはいいものの今までMで余裕だったのに、
なんかちょっとキツイしお腹がポッコリ出てしまってる

これはピンチ!ということでマジで良いダイエット教えろ
3年前に70kgあって1年かけて落としたのに元に戻ってきた、まじヤバい


3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:35:43.46 ID:gMpVIMAO0

腹切り落とせば一瞬じゃん馬鹿なの?


5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:36:25.16 ID:FRZwvDct0

野菜とビタミン剤のみダイエット


6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:36:36.16 ID:oyfeZomD0

半年で20キロ痩せた俺からアドバイス

飯食わず走れ



8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:38:24.39 ID:qPJE1DeK0

ダイエット決意してずっと走ってたけど、怠慢ぶっこいてヤメて食ってばかりになって完全に太った
まじでヤバい、夏服買ったのにポッコリお腹出てんじゃんよ


9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:39:11.12 ID:cbq43RcL0

二ヶ月でなら割といける。一日十食とかにしろ。最初は普段一日で食べてる量をできるだけ分けて食べる。お腹が減らなくなるくらいの量まで段々減らす。これで割と痩せられる


14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:40:57.20 ID:qPJE1DeK0

>>9
ケビン山崎流ダイエットだな!

てか、やばいなと思いはじめて半年立ったらどえらいことになってるわ
まぁ、あらゆる人から「太った」と言われてたけど


17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:43:14.19 ID:cbq43RcL0

>>14
おれ趣味の都合上減量するんだけど、これが一番苦がなくて痩せられるんだよね


39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:57:33.36 ID:cbq43RcL0

>>9で最強だよ


11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:39:57.15 ID:/xxPUiZW0

まず妊娠します
つわりで吐きまくります
一ヶ月で4kg痩せます

ソースは俺の嫁


13 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 2012/05/19(土) 23:40:41.38 ID:foUHZasT0

二週間絶食で余裕


18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:44:28.53 ID:fm7WIy2o0

筋トレで体かっこよくなるぞ
あんま痩せないけど


19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:44:46.76 ID:qPJE1DeK0

昼は社食で800~900kcal
夜も多分そんくらいかもう少し多い位か

ダイエットしてたときは1時間くらいの軽ランニングに、
夜は茶碗7分までとかしてたのに、ランニング辞めめバクバク食いだしたらヤバいことになってるわ
あ、夜にしょっちゅうラーメン食うから駄目なんだな!さっきも食ってきたわ!


20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:44:50.19 ID:Eit64ZOvi

>>1
マジレすると
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/
このダイエットスープ1週間メニュー試して見れ

一週間我慢したら普通に3kg近く落ちる
そのあともご飯の前に同じスープ飲んで、肉とか揚げ物、米の量を半分にすると残り期間で2kgくらいはすっと落ちる

ソースは自分、大食漢な友人は一週間で5kgくらい落ちた


26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:48:31.62 ID:qPJE1DeK0

>>20
野菜スープか!俺、野菜大好きだからこれいいわ!
毎日玉ねぎサラダ食ってるけど、スープもいいな!

ダイエットしてたときはyahooのダイエットダイアリーに体重書いてたんだけど、
面白いようにグラフが下がって楽しかったけど、目標体重になってからだらけたわ


21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:45:02.69 ID:zWG49v5I0

朝と昼で1500kcalに抑えて夜15km以上ウォーキングまたはランニング。これで一日0.2~0.5kg痩せたわ


22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:45:51.84 ID:xK2S44/FI

よく噛んで食べな


25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:47:14.62 ID:bxdyxByrO

ネトゲしかないな


27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:49:25.20 ID:x7Rdwx1O0

2か月5㎏なら普通の健康的なダイエットで十分達成できるだろ


28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:50:19.52 ID:91aOawrx0

俺もリバウンドしないように頑張ろう
走ってくるわ。夜中だけど


31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:51:37.19 ID:qPJE1DeK0

やべえな、マジでお腹ぶよぶよだわ
冬はまだ着込んでたから良かったものの、これからの季節Tシャツ一枚だと脂肪どーん!
お腹ぶよーん!汗だらー!だわ、あーダメだダメだ


32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:52:30.29 ID:u44k0HakO

体臭キツくなるけど飯食わずに運動


34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:53:51.43 ID:Bi8gpysuO

朝ちゃんと起きて夜風呂に長くつかるだけで全然やせるぞ


35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:53:55.35 ID:qPJE1DeK0

食わないダイエットって反動が凄いっていうから躊躇するんだわ
って単純にご飯食いたいだけなんだけど

魚、野菜スープをメインにするか!
ただ夜の納豆とミートボールと卵焼きのコンボが最強なんだよな、困った困った
さっきも一人で気軽に行けそうなピザ屋を見つけてしまったし


37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:56:18.36 ID:iJH/AS1QO

普通の生活してたら5キロ減ってた


38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/19(土) 23:56:58.32 ID:x7Rdwx1O0

食わないダイエットってか、基礎代謝すらとらないダイエットは
役者やボクサーでもない限りやる必要ないな


40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:00:48.92 ID:XVT+QL6xO

>>1の数値なら脂肪だらけだろうし普通に運動してれば普通に食ってても二ヶ月で5kgなんてヌルゲー


41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:01:21.32 ID:r0VLlzl80

あれなんだよな、おなかがすいても無いのにバクバク食うくせが着いたから駄目なんだな
お腹減ったら減ったでその分さらに食うし


44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:08:10.39 ID:r0VLlzl80

俺の基礎代謝はざっと計算したところ1500kcal位なんだわ
毎日の食事内容みたらそれよりも多いし運動してないからマジでお腹ぶよんぶよん

まじで久しぶりにダイエットに取り組もうかしら


46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:08:57.91 ID:oR2moEN9i

>>44
それ寝てても消費するカロリー


45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:08:25.30 ID:XVT+QL6xO

運動生理学と栄養学を学べばネットに蔓延してるアホみたいなダイエットをやって失敗することもない
デブとかガリに足りないのは圧倒的に知識


47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:09:38.51 ID:r0VLlzl80

>>45
先生、私に簡単かつ効果的なダイエット方法を教えてください
結構切実なんです


50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:12:04.22 ID:XVT+QL6xO

>>47
ジム言ってパーソナルトレーナーについて貰って管理してもらえ
こんなとこで何教えようがデブは怠ける生き物


54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:14:12.39 ID:oR2moEN9i

>>50
ジムとか金の無駄
友達はジムやめたらブクブク太った


51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:12:53.14 ID:Qh/oo7Gp0

恒例の二日とか二週間とかいう無茶スレかと思ったら二ヶ月ておい


52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:13:37.99 ID:vTRizHQ4O

2月頃からダイエットしてて今拒食症


56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:15:56.90 ID:oR2moEN9i

>>52
俺も一時期そうだった
次は食うようになる。まぁはくけど


57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:16:03.44 ID:B2gYAWRw0

間食しなきゃ自然と痩せる気がします


58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:17:33.66 ID:r0VLlzl80

半ば強制的に運動しないといけなくなるジムはいいかもしれないけどな
ただ金勿体無いし、タンクトップの女トレーナーみたら勃起しそうだし
スポーツクラブ案内のポケットティッシュのワキ全開女トレーナーだけでもムラムラくるからジムは無理だわ


59以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:18:46.15 ID:j7EJ4bwF0

>>58
トレーナーより会員の方がエロイよ


75以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:44:00.88 ID:z3sscUhei

マッスル北村は減量の為に帰りの電車賃をもたずに電車で遠出をして歩いて帰らざるを得ない状況に自らを追い込んだいうな


62以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:24:41.97 ID:5OL42RDIO

恋をすれば痩せるさ


65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/05/20(日) 00:26:49.34 ID:oR2moEN9i

>>62
失恋して痩せたわ


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